492.21天全面提升自信自尊【完结】

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000发刊词:如何从低自尊到相信自己?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a 001.你没意识到的低自尊的影响【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a 002.你的过去是如何让你不自信的?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a 003.为什么我们总...
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000发刊词:如何从低自尊到相信自己?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

001.你没意识到的低自尊的影响【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

002.你的过去是如何让你不自信的?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

003.为什么我们总是做出不自信的行为?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

004.为什么我们摆脱不了低自尊的影响?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

005.彻底看清低自尊是怎么回事?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

006.答疑(一)【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

007.【破】你其实不是真的那么差【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

008.【破】如何摆脱对自己的错误看法?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

009.【破】如何摆脱对自己的负面评价?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

010.【破】如何找到并接纳自己,不再自我否定?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

011.【破】和习惯性不快乐说再见, 彻底走出低自尊【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

012.答疑(二)【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

013.【立】让规则为自己服务,我的人生我做主【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

014.【立】识别那些不利于自尊的规则和假设【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

015.【立】重设积极习惯,让自尊更稳固【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

016.【立】找到低自尊的源头:顽固的核心负面自我认知【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

017.【立】如何调整核心负面自我认知,建立积极自我?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

018.【立】检测站:健康的自尊【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

019.【立】如何维持健康的自尊水平?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

020.【立】遇到反复怎么办?【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

021.答疑(三)【更多教程咨询请加微信:puaxinglian】.m4a

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